感觉说了一堆，又好像啥也没说。多吃蔬菜水果吧，保持营养均衡。

老生常谈，均衡饮食。比较意外的是“在过去的50年中，随着玉米越长越大，玉米中的含水量也在升高，但是它们的营养含量却下降了一到三成。这意味着和过去吃相同量的玉米，我们不能获得相同量的维生素和矿物质。”

emmm，看了和没看差不多。

看完了都不知道该怎么吃了。还是继续做个杂食动物吧。

通过食物获取营养永远是最安全最自然的方法 维生素E的吸收效果不详 但维生素A的获取貌似有害嫌疑更大

http://v.pps.tv/play_388FGQ.html

举了常见的维生素C\E\A，结论是遵医嘱,自己不能瞎吃。

最近看科普和嗑维生素都成瘾

别乱吃药。。。

不能多吃更不能乱吃。维生素C是感冒以后吃才有用。维生素E要配合脂肪食用。维生素A根本不需要药物摄入。

不干不净，吃了没病。

还可以...

受益良多

罗里罗嗦的，其实就是维E是脂溶性的，最好饭后吃，维A就不要补了，当心补成骨质酥松

倒没什么以前不知道的，不过英国口音的纪录片确实很特别

拍的太浅太浅了，拉虎皮的title

以后不乱吃这些东东呢，老老实实吃饭

内容详细度不及在百度搜查一番，但确实能加深印象

这都有！！小时候超爱看

08年2月4日