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2019-05-12 | Why.Are.We.Fat.S01.720p.AMZN.WEBRip.DDP2.0.x264-NT | 5.73GB | 下载 |
Horrorscope
The Sphere
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Han Dan
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饮食,睡眠和运动
虽然感觉不算特别优秀的纪录片,虽然我也不是肥胖,但是阻止了我这小半个月的暴食~这真的不是向我这个懒人安利根据基因检测+心肺功能检测量身定制运动计划嘛
1. Insulin blocks lepton from telling brain we’re full2. Gl: how quickly food spikes blood sugar. Low=slow digested. High=high blood sugar 3.Too much fructose turns to liver fat4. Yo-yo dieting: 过度节食大脑开启生存机制 让你快速吃掉任何食物5. 地中海饮食:olive oil and nut,best diet to protect against diabetes6. Plants are high in fiber. Protein to reduce hunger
1.吃最原本的食物,不吃加工食物,会被添加很多糖2.腿部举重可以减内部脂肪;米饭与面也是高能量🈚️营养!可以用玉米和红薯和土地等代替!3.一周三次运动都可以💪电子游戏仿真购物推断价格对人们购买甜食品的决策真的好震惊,可以尝试引入我国。一年每天少睡一个小时,将长胖30斤。有氧运动+抗阻训练!!!地中海饮食:吃坚果和橄榄油
还行吧,算是有警醒作用的电子榨菜。我应该又要有一段时间的健康饮食了
看了一集,没想到16年的纪录片内容都是别人拍过的
相似主题的纪录片很多了,内容都差不多
挺好看的
看着看着就站起来了,然后去吃个冰淇凌wa'wal
基因检测、身体扫描、康复锻炼、改变饮食、私人运动计划和饮食计划,一整套产业完成
原来我对肥胖和糖尿病的认识这么的浅
饮食方式、生活方式都覆盖了,但三集整体主题不明确、结构混乱,人物访谈部分也有类似的感觉。
糖尿病不可逆,糖尿病并发症很可怕,失明,截肢,肾脏透析,等生病了就晚了。预防糖尿病!吃好睡好多么重要又多么难!
适合一边吃饭一边看 😂
非常有趣的纪录片。不仅讲了糖是导致糖尿病的最主要原因,还讨论了人们为什么和从什么时候起开始大量摄取添加糖的。Besides that, 基因还有睡眠对肥胖的影响也在片中提及。我印象最深的一个知识点是,多巴胺并不是来传达pleasure的,而是人适应和学习某种物质的体现。
胖胖的厨子大叔很有趣。糖尿病真的是吓到我了。所有的加工食品都有糖,离开了就可以减肥了。
和刘青岛看
内容老生常谈,本周研究diet课题,当做饭背景音
糖尿病并发症太可怕了
控制饮食真的重要,少吃高糖、加工食品。关于运动:在大脑告诉你停下来的时候,继续坚持就是了。
1.少摄入糖和加工食品(眼不见为净 2.适量运动(在做思想斗争前先让自己动起来第2集几个糖尿病人截肢的画面真是触目惊心,我不可能有他们那么好的心态,所以还是控制饮食为好!
非常不错,主持人亲自上阵。所以说不要等到生病了再去关注健康!